Русская баня пользуется большой популярностью не только в России, но и во всем мире. Регулярное её посещение, положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Влажность в подобных помещениях составляет 100 %, а температура воздуха прогревается до + 60 градусов.
Баня состоит из моечного отделения, предбанника и парной, где располагается печь и камни, которые покрываются целебной водой на основе растительных трав. Всё что вам понадобится для похода в сауну – банный халат, веник, полотенце, тапочки, простыня для полок и жесткая рукавица.
Этапы парения в бане
Чтобы париться в бане правильно с максимальной пользой для себя, необходимо знать определенные правила. Перед походом в парную, примите душ, вода должна быть тёплой (около +37 градусов). Не используйте мочалку и мыло, так как вы можете смыть липидный слой, выполняющий защитную функцию кожного покрова.
Так как правильно париться в русской бане? Сама процедура проходит в основном, в три этапа, рассмотрим каждый из них.
Первый заход – привыкание к повышенной температуре. Это позволяет адаптироваться организму к серьёзным нагрузкам в бане. Веником не пользуются, но берут с собой, так как он издаёт ароматный запах свежих трав. Температура для начала должна составлять не более + 60 градусов, что позволяет с комфортом прилечь на полку. Постепенно ваше сердце станет работать быстрее, кожа покраснеет, хлынет пот. Это и есть процесс адаптации, переждите 5-10 минут и выходите из парилки.
Второй заход – посещение с веником. Этот этап длиться чуть дольше, до 15 минут. За это время вы можете оценить полезные свойства веночного массажа для организма человека. Начинаем с легких похлопываний и медленных движений. Далее, можно приложить веник к лицу, груди, спине и ступням. Похлопываниями провести атрибут по всему телу, не допуская болевых ощущений. Когда кожа привыкнет, можно выполнять массаж более интенсивно.
Третий заход и последующие. Очень хорошо, если вы сможете пройти 6-7 таких походов, но ни в коем случае не во вред своему здоровью. Опытные парильщики практикуют контрастные процедуры. После посещения парной, они обливают себя холодной водой. Но если вы не часто ходите в баню, не подвергайте свой организм таким нагрузкам, ограничитесь тремя заходами. Помните, что все должно быть постепенно.
Основные рекомендации:
🌿 Выпейте чашку чая после прохождения процедуры, это поможет восстановить силы;
🌿 Нельзя много пить и есть перед баней;
🌿 При появлении головокружения, вялости, тошноты – немедленно покиньте банный комплекс;
🌿 В парной нельзя находится в драгоценностях, косметике и аксессуарах.
Наши цены
Посетив нашу агроусадьбу в Минске, вы сможете в полной мере оценить возможности русской бани. Предлагая доступные цены за посещение бани, мы делаем ваш отдых еще более приятным. У нас вы можете заказать как одну парную, так и спа-комплекс целиком для большой компании.
Баня — это уникальное лекарство от многих недугов, но только если уметь правильно ей распоряжаться. Отправляйтесь в нашу баню, учитесь правильно париться и отдыхайте всем телом и душой!